PARTY NIGHT不小心就喝掛了？

週末之夜，和朋友一起來個幾杯不為過！但有時候嗨過頭幾杯黃湯下肚後，接著要面對的就是「宿醉」，頭痛欲裂的清醒時分總是懊惱自己前一天怎麼會喝這麼多，尤其若隔天還要上班更只能拖著疲憊的身軀，魂不守舍的度過上班日，要避免宿醉你知道該怎麼做嗎？除了一些市面上的解酒藥外，以下幾種「解酒大法」幫助你擺脫喝酒宿醉，快跟著一起往下看吧！

解宿醉？「六招」教你快速清醒

一、吃「油脂」豐富的食物
什麼？吃油一點就對了？你沒有聽錯，在喝酒之前吃一點高油脂的食物，原理則是利用脂肪、澱粉比較難消化的特性，防止在喝酒時酒精直接滲透胃壁，進而讓吸收乙醇的時間加長

二、吃酪梨、香蕉
香蕉及酪梨內富有豐沛的鉀，可以透過吃香蕉補充損失的電解質，尤其是因為酒精利尿效應而流失的鉀鹽。

三、喝杯蜂蜜水
蜂蜜中的果糖能夠促進身體吸收酒精及分解，減緩頭痛的症狀。

四、喝酒前喝牛奶
如果不想進食這麼油的食物，可以考慮喝牛奶的方式唷！牛奶富有「磷脂」能夠附著在胃黏膜的表面，抑制外來食物對胃的損害，也能夠緩解酒精的吸收。

五、事後喝黑咖啡
咖啡中的咖啡因能夠緩解頭痛，而咖啡因也有強大的利尿功能能加速酒精的排泄，但在喝黑咖啡的同事別忘記補充水分，可挑選舒跑等富有電解質的飲料。

六、好好睡一覺
如果以上方式你都不想嘗試，那麼好好睡一覺肯定是你最棒的方式，雖然需要花的時間比較長，但好好睡飽肯定是消除宿醉頭痛最好的方式。

了解底線，避免每喝必宿醉

但與其每次都喝到宿醉這麼痛苦，更重要的是應該要了解自己的酒量，在越線之前踩煞車而非無底線一直喝，這不僅麻煩了身邊的親朋好友要照顧你，更可能面臨隔天的宿醉頭痛。

最後，解決沒有什麼特別的偏方，最實際的方式就是等待，只要不喝過量通常一兩小時就能代謝完畢，也建議大家在喝酒時要記得補充水分，增加代謝的速度。