肌膚悶住了！難怪痘痘一直長

新冠肺炎疫情持續延燒，現在口罩儼然成為出門必備品，幾乎人人都會配戴口罩，但因為長時間悶住的關係導致「口罩痘痘」的危機出現，皮膚科醫師也表示，門診中出現口罩痘的患者比過往增加一至二成，以下簡單教大家幾招如何避免口罩痘肆虐皮膚的小妙招！

一、長時間配戴口罩盡量減少化妝機會，更不要上濃妝
外出以淡妝為主，化妝本身就會讓肌膚減少通風的機會，現在更因為戴口罩讓肌膚呼吸的機會更加減少，因此建議大家將妝感降低盡量以淡妝為主，若能不化妝當然是更好，當臉部出油時，可使用吸油面紙擦拭，臉部的控油更尤為重要。

二、減少使用滋潤度太高的保養品及化妝品
冬季大家通常都會使用滋潤度較高的保養品因應乾燥氣候，但是現在因為長時間配戴口罩，其實不需要使用到如此滋潤的產品，可以以「清爽」類型的保養品取代滋潤款，例如:凝露、凝膠或清爽型乳液，避免讓保養品堵塞了你的肌膚。

三、保持早晚潔面的習慣
口罩戴了一整天，清潔就更重要了，因為長時間悶，容易導致臉部油脂旺盛，平時建議大家使用吸油面紙，但不建議臉部一出油就馬上洗臉，保持早晚各洗一次即可，否則當皮膚過乾時，會讓皮脂腺反而分泌更旺盛的油脂。

四、避免長時間配戴口罩
疫情雖然嚴重，但還是盡量找空檔摘除口罩通風一下，因為長時間配戴口罩悶著溫度上升，會導致油脂量分泌多，容易造成皮膚問題。配戴口罩原則為進出醫院時、人潮擁擠空間、生病時才需要配戴口罩。

五、飲食忌油炸
炸物中的飽和脂肪酸吸收過多容易轉換成刺激青春痘生長的賀爾蒙，而由炸物的麵衣對肌膚也是相當傷害，因此建議大家在這個時期盡量避免食用炸物，讓肌膚更容易增生青春痘。

正確通風習慣痘痘肌遠離你！

若不慎因為長時間配戴口罩的原因增生痘痘，建議可以尋求皮膚科醫師的協助，正常兩三天就能消退，不要自行擠壓或塗來路不明的藥膏，容易因為手不乾淨導致感染更嚴重，口罩盡量一天就更換一個，尤其當有上妝時，裝底容易沾附在口罩上，用完就應該丟棄，不建議消毒後重覆再利用，否則容易讓皮膚出現過敏等問題。