何謂「霸凌」的定義？

無論是在職場、網路還是校園，霸凌事件從以前到現在都是層出不窮的發生，不管再怎麼宣導，依舊會有類似的事發生，為何會持續發生這樣的事？是教育出了問題還是家庭因素影響？在探討霸凌根源之前，先來談談何謂「霸凌」吧！

「霸凌」是一種有意圖的攻擊性行為，通常會發生在力量（生理力量、社交力量等）不對稱的關係間。較常被接受霸凌的定義是挪威學者Dan Olweus的定義：「一個人時間並重複地暴露於一個或多個人主導的負面行為之下」。然而，霸凌不但會使受害者造成身心靈上的陰影，對於施暴者也會造成扭曲。

壓死駱駝的最後一根稻草，也許就是你

談到霸凌一事，大家的焦點往往會放在校園，但實際上，霸凌無所不在形式也有相當多種，從上司欺負下屬、同事間的小團體、同儕之間的排擠、甚至到性騷擾或是種族、宗教及性別認同等等，然而，現在網路社群媒體影響力攀上高峰，「網路霸凌」儼然成為現在最常見的霸凌手法，透過文字當螢幕後的鍵盤殺手，就像這陣子沸沸揚揚的韓星雪莉、具荷拉自殺事件，很多時候你認為無傷大雅的文字玩笑，其實正一針一針的刺穿他人的心，你永遠不會知道那個被你嘲笑的人，會不會哪一刻就支撐不下去，做出傷害自己的行為。

《兇手不只一個，死者不只一個，被害的加害者，加害的被害者，人們何時開始如此彼此對待著，受傷的人不只一個，傷害的人不只一個，有些傷看不見的 人如此彼此對待著。》－兇手不只有一個。

每一次的排擠與霸凌，兇手永遠都不只有一個，原本參與霸凌的；轉傳的；漠視也都是這場悲劇下的兇手之一。

霸凌者心理學

關於施暴者，你知道他們內心在想什麼嗎？

有些霸凌者從小就處在暴力環境下成長，也許是父親會毆打母親抑或是被家長施暴，導致還他們產生一種以暴力就能解決問題的錯覺，有些霸凌者是本身就長期處在較弱勢的角色，使他們特別壓抑自己的情緒，因此把氣出在比自己更弱小的人身上，不過大部分排擠、霸凌行為的出發點，幾乎都源自於怕被排擠的不安定感，於是先比他人強先一步欺負別人抑或透過霸凌的行為，讓自己的外在看起來更堅強讓人不敢侵犯。不過一切都只是偽裝自己脆弱的內心罷了。

力克‧胡哲說過：『如果你是霸凌的受害者，請記住，最重要的是你的心不能被打敗。別人對你說什麼或做什麼，都無法定義真正的你。然後，把焦點轉而放在幫助別人，使他們的生活產生正向變化，我保證你的人生也會有美妙的轉變』。

我們沒辦法強制改變那些施暴者，但我們能夠改變自己的心態，不讓自己成為那樣的人，每個人都有不喜歡他人的權利，但我們沒有權利能夠傷害每一個你不喜歡的人，想要停止霸凌行為持續蔓延，就從你我做起。